werkwijze

Het doel is om u te trainen op een manier die voor u werkt en met doelen die wij samen met u opstellen. De training is flexibel, individueel en effectief. Dit bereiken wij via onderstaande stappen.

Kennismakingsgesprek

Tijdens een vrijblijvend, kosteloos kenningsmakingsgesprek nemen wij uw vragen, wensen en doelen met u door. Wij geven aan hoe wij u hierbij van dienst kunnen zijn. Zo krijgt u een indruk van onze werkwijze als Premium Personal Trainers.

Gezondheidsanamnese / Check-up

Middels een vragenlijst en een onderzoek van enkele probleempunten analyseren wij uw fitheid en uw sterke en zwakke punten. Wij geven aan wat er idealiter getraind en verbeterd kan worden. Samen met u stellen wij realistische doelen op. Wij streven naar optimale harmonie tussen uw bewegings- voedings- en ontspanningsgewoonten.

Personal Training

Onze training is motiverend en afwisselend, in ontspannen sfeer en met duidelijke doelen. Uitgaande van uw fitnessniveau en wensen stellen wij een persoonlijk programma voor u op.

U krijgt begeleiding, steun en adviezen op de locatie van uw keuze: thuis, buiten, op kantoor of op reis.

Wij trainen onze cliënten meestal 1 tot 3 keer per week, 60 tot 90 minuten. In overleg zijn andere frequenties mogelijk.

U hoeft niets mee te brengen, behalve de bereidheid lekker te trainen met uw trainer. Als u daarnaast ook zelfstandig traint naar onze adviezen, boekt u nog beter en sneller succes.

Bijstellen van uw doelen

Regelmatig checken wij uw gezondheids- en fitheidstoestand opnieuw. Zo kunnen wij u continu een op maat gesneden training aanbieden.